老人眼保健操 远离白内障

老人眼保健操，不仅有利于眼部健康，还有助于缓解身体疲劳，对于经常身体疲惫、休息不好，眼压高，以及白内障老年患者都有很好的保健功效。

一、熨眼法

步骤：

1、 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼。

2、然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼同时用劲一睁，如此3～5次

功效：这种护眼法能促进眼睛血液循环 ，加快新陈代谢。