眼睛累了，让它度个假吧

用眼时间长，眼睛就会酸胀、干涩，有时候甚至会出现视力模糊。例如学习压力大的学生族，刚开始时视力模糊，为了跟上进度看清楚就去配眼镜，变成了近视。有付出才有收获是没有错，但是把健康也付出去了，代价未免太大。

你累了有周末、有国假，你的眼睛累了的时候怎么办呢?每天给几分钟，让它们度个短假休息一下吧。

1、眺望远处

当人长时间盯着电脑屏幕，瞬目(眨眼)频率减低，眼球表面组织暴露在空气中的时间长了，泪液蒸发速度过快，以至于无法保持眼睛表面的湿润，造成“干眼症”。所以，连续用眼时间不宜过长，一般半小时左右就需要休息一会儿，可以站在窗前望望远处，令睫状肌得到放松。

2、眨眨眼睛，做做眼保健操，按摩按摩眼眶周围的穴位，也都是不错的休息方式。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

3、使用眼部按摩仪

现在各种眼部按摩仪，省时省事，也不用动手，比起双手来说还有卫生一些，也是个不错的选择。因为双手在不停的接触其他物品，最容易沾染细菌，因此如果出现眼睛干痒，绝对不能用双手去揉眼睛，以免细菌进入眼部。

此外，在日常生活中也可以吃一些对眼睛有好处的食物，例如菊花、枸杞、决明子等。