青少年预防近视应该多吃哪些食物？

青少年预防近视应该多吃哪些食物?近视，是近些年来长谈不休的话题，伴随着经济的发展，人们的物质水平逐渐得到提高，很多家庭都采购了电脑、电视等家用电器，可是慢慢的人们发现，由于经常看电视不但老人们的视力逐渐下降，小朋友们的近视眼发病率也在逐年的递增。那么我们日常生活中应该如何预防近视呢?换句话说吃哪些食物能够有助于预防近视呢?针对这个问题我们找到了权威的营养专家，下面我们就听一下专家的介绍吧。

专家称，近年来，青少年儿童近视眼的发病率逐年递升的原因主要是由于发病机体中缺少“叶黄素”的原因，这主要是由于*儿童偏食、挑食造成的。下面我们就来看一下具体的发病原因及有助预防近视的食物种类吧!

一、城市孩子叶黄素摄入少

近几年来，西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系。

叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。

好文推荐:

男人的精子对女人有好处吗？ >>>

熟女私房话：女人一夜几次才合适？>>>

月经期间可以同房吗?月经后几天可以同房?>>>

办公室也能当“健身房”使哦>>>

恰当刺激女人高潮时间可持续6秒>>>

*对女性健康有好处吗？>>>