眼睛疲劳试试这三个简单方法

长时间看书、玩电脑以及看电视时，眼睛常常会感觉胀痛、视线模糊不清、眼角干涩等。为了保持眼睛的健康，我们一定要注意让眼睛休息一会儿，缓解眼睛的疲劳。我们也可以做一下让眼睛放松的保健操。具体的做法如下：

1.按压穴位

把眼睛闭上，把自己的大拇指放在太阳穴位置上，用食指第一和第二节关节问的指腹，平稳地触压眼窝上缘和服窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

2.热敷冷冰交替治疗

先用热毛巾捂在闭着的服睛上，大约30秒的时间冰水里，捂在眼睛上。就这样重复几次。

3.瞅鼻尖

然后浸一条长毛巾到缓慢地进行深呼吸。当你在吸气的时候，用眼睛看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你在吐气的时候，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。