眼睛缺水，不妨忙里偷闲

眼睛是我们心灵的窗户，通常情况下我们通过你的眼睛就能将事情的真伪判断个八九不离十。在现代社会中，高效率成为了代名词，用眼过度成为了家常便饭，因而我们的眼睛也处于亚健康，你的眼睛缺水吗?你的眼睛多久没有休息了?是时候忙里偷闲给眼睛放个假了。

干眼症是一种很常见的眼科疾病，常见的症状就是眼部干涩、异物感及视疲劳。其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。如果干眼症发病后长期得不到治疗，很有可能发展成为其他眼疾，如角膜炎等，严重影响视力。

近年来，过去被看作老年病的“干眼症”普遍发病于青年人当中。但眼科医生也同时指出，有的时候，可能只是眼睛缺水，并不影响视力，休息一下便可缓解。

这个时候你就需要有意识地在工作中找空闲，最好午休时出去走走，或者每工作一个小时，抽出10分钟闭目养神;多吃新鲜蔬果，增加维生素的摄入;多饮绿茶，改善肌体的造血功能，同时预防辐射损害。

专家支招

空气干燥：

正常人的眼睛会不断分泌泪液，然后通过眨眼，使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，所以可以保持眼球润湿、不干燥。但是由于现在办公室大多开着空调暖气，空气很干燥，泪膜很快被蒸发掉，我们的眼睛就会非常“缺水”。

解决办法：

使用空气加湿器，有条件的话还可以在办公桌上放一盆水生植物或者养一小缸金鱼，这样既可以保持身边环境的空气湿度，在眼睛疲劳的时候，还可以看看绿色植物或者鱼缸中游动的小鱼，放松双眼。