眼睛保健要注意些什么？

眼睛是我们心灵的窗口，是我们光明的象征。我们应好好的保护我们的眼睛。我们应如何保护我们的眼睛呢?下面就来具体的了解一下。

1、显示屏摆放的位置也很是关键，一个很正确的位置，这对于我们的眼睛、颈椎都能有效的控制。

2、看东西的时候，不要目不转睛的死盯着一个地方，这样很容易让眼睛的泪液蒸发，我们可以在此途中增加眨眼的次数，来缓解眼睛干涩的问题。

3、每天生活在空调房里，我们应该在座位旁边，放杯茶水，来增加周边空气的湿度。

4、在我们的饮食方面，我们也应该多加的食用柑橘类的水果、蔬菜、鱼肉等，多喝水等可以有效的减少眼睛干燥。

5、保持足够的睡眠时间，合理安排我们作息时间，晚上尽量不要熬夜。

6、现在很多白领的工作面对电脑的时间过长，会导致眼睛干涩。我们可以在半个小时左右，远眺一会儿，盯着远方的建筑物来缓解眼睛的疲劳。我们平常也可以做眼保健操来缓解此症状。

7、保持良好的坐姿也是其中一项关键，我们一定要眼睛平视显示屏，这样可以达到肌肉放松，将眼球暴露于空气中的面积减小到最低。