长时间盯电脑手机屏最伤眼

现在的都市白领，以智能手机、平板电脑为代表的各种数码产品已成为日常时尚必备，但这些产品也带来了不少眼睛健康的隐患。

专家指出，长时间过度用眼，是导致眼疾高发的重要原因之一。

由于电子产品高亮度的显示屏，瞳孔需不断进行收缩来适应光源的变化，调节瞳孔的睫状肌就会一直保持紧张状态，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，造成调节性近视。同时还会引发眼睛疼痛、视物模糊、眼睛干涩等视疲劳症状。

专家建议，在使用电脑一个小时后，就要休息5-10分钟，多看绿色，眺望远处，放松睫状肌。另外，使用电脑、手机后，应及时洗手，避免用手揉眼。慈铭体检眼科专家提醒，键盘上面带有很多细菌，人们使用过后，用手揉眼容易使眼睛感染发病，需要引起注意。