如何进行眼睛保健

现在我们整天面对电脑，一天工作下来，眼睛会出现酸涩的感觉，眼睛是心灵的窗户，很难想象如果眼睛看不见的话，我们的生活将会变成什么样子。因此，我们要爱护好我们的眼睛，那么，如何进行眼睛保健呢?

如何进行眼睛保健，其实除了做眼保健操，还有其他的方法，以下方法供大家参考：

1、避免长时间用眼，例如：不宜长时间看电视，玩电子游戏等，这样对眼睛是非常有害的。

2、养成良好的用眼习惯，合理用眼，写字姿势要端正，离书本距离一尺，更不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息十分钟左右。

3、多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，在视野开阔处极目远眺。

4、做眼保健操对于消除眼睛视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。

我们除了工作之余，要爱护好我们的眼睛，希望以上介绍的如何进行眼睛保健对大家有所帮助，如有出现眼睛不适，一定要及时到医院进行检查治疗，以免耽误病情。