六类需要护眼的人群及其制胜宝典

现在，由于社会的飞速发展，一些高科技的产品，占据着人类大部分的生活。所以，在我们的生活当不，不乏用眼疲劳人群，学生学习用眼疲劳，办公室工作人员用眼疲劳，经常化妆随眼睛的损伤，以及老人随着年龄的增长眼神不再那么好了，针对这些人群，我们究竟有什么好方法来保护眼睛的健康呢?下面特意搜集了一些资料，跟大家一起分享一下!

学龄儿童护眼保健方法 ：

1、多让学童凝望远方舒解眼睛睫状肌的紧张，最好与近距离眼睛使用时间等量。

2、注意儿童的营养是否平衡;少吃甜食与酸 性 食物(如肉类)，可降低近视的可能。

3、家中电视放置的位置尽量放在客厅的最远处，保持适当的距离。

4、定期带儿童至眼科或眼镜店检查视力，记录视力变化情形。

5、有任何视力问题，应找专家检查确定病因。

长期接触电脑荧屏人群护眼保健方法 ：

1 、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透明遮挡板，它除了可以吸收掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，减少对眼睛的闪烁刺激。

2、制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应立即休息一刻钟，全天作业时间控制在4个小时之内。

3、坚持每天做眼保健操和体育活动。

4、观看电视的时候，应距屏幕2.5米以外，观看时间控制在一天3小时之内。 幼 儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子游戏机，成年人玩时也要控制在40分钟之内。