陈皮粥-护眼明目食疗(图)

　　陈皮粥-护眼明目食疗

　　中国自古以来就非常注重通过饮食保健以达到明目的功效，下面的护眼明目食疗这几个小贴士你知道吗？让我们详细看看：

　　1、菊花枸杞粥：

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　　也可以常做菊花枸杞粥，菊花疏肝明目，枸杞补肝益肾明目，常喝菊花枸杞粥，每天好视力。

　　2、荠菜、萱花菜：

　　日常饮食注意补充荠菜、萱花菜，荠菜不但可以清肝明目，中和脾胃，还可以防止血压升高；萱花菜开胃明目。电脑一族，易用眼过度，视物模糊，将萱花菜去蕊做成各种料理，可缓解视疲劳。

　　3、 陈皮粥：

　　将陈皮洗净后与米同煮，加入冰糖小火炖粥，不仅可保护视力，提高眼睛及眼部组织的免疫力；而且对于腹胀等消化不良和风寒感冒等症有治疗作用。