科学戴镜让眼睛健康度夏

炎炎夏日已经在一步步向我们走来了，随着紫外线逐渐增强，市场上太阳镜已经开始热卖中，各种款式琳琅满目，专家提醒广大网友，在选购太阳镜的时候一定要注意质量，因为劣质的太阳镜不仅不能保护眼睛，反而有损视力。

　　一副合格的太阳镜必须能够阻挡紫外线通过，对不同颜色的交通信号具有良好分辨率，而且正规的太阳眼镜属于平光镜系列，屈光度严格控制在0.008度以下。但有的太阳眼镜的屈光度超标，有的甚至高达十几度。戴这样的太阳眼镜就等于戴上了一副近视眼镜或远视眼镜，一个夏季过后就成了真正的屈光不正患者。此外，廉价的眼镜镜片极容易出现色散等现象，长期戴这样的太阳眼镜会使人的眼睛感到疲劳，伤从而伤害眼睛。

　　预防太阳镜综合征

　　太阳镜综合征，是指长期戴太阳镜，而造成视力下降，视物模糊，严重时会产生头痛、头晕、眼花和不能久视等症状。这种病症体现为多种不适感觉，如早期在眼睛靠近鼻子周围的部位有明显的麻木感和刺痛感，呼吸时症状更加明显，很像感冒，还有人感到像有小虫子在脸上爬走，上颌牙龈麻木，上门齿感觉不适，局部血液循环不畅引起皮肤炎症、眼睛酸胀、视力减退。这些不适，多在佩戴太阳镜的2-3周后出现。

　　那么如何才能预防太阳镜综合征呢？一是要正确选择和合理使用太阳镜。不要选择大框架眼镜。因为此种镜架多是进口的，是根据外国人脸型设计的，而我国成年人双瞳孔的距离多数小于进口的大框架眼镜的光学中心距离，配戴这种眼镜会大大增加眼球调节功能的负担，损害视力。至于街摊上出售的廉价太阳镜，制作十分粗糙，镜片厚薄不一，颜色也不均匀，光学性能很差，戴上后易引起头痛、眼痛、疲劳等不适感，经常戴这种劣质太阳镜，极易导致视力下降。其次，尽可能不戴大型太阳镜。必须戴时要缩短戴镜时间，摘镜后用手掌沿眼眶、鼻部两侧按摩10-20次，一旦出现了太阳镜综合症状时，应停止戴用。

　　“时尚大太阳镜”并不可取

　　如果镜片过大覆盖在人们脸上时的弧度也会产生变化，一般情况下，10度弧度内是安全的。而镜片的弧度一旦超过15度，镜片接受光线的折射率就会出现变化，而镜面弧度越大折射率变化越大，佩戴这种太阳镜时，看到的事物就会出现凹凸不平，长期佩戴易使眼睛疲劳、干涩，损害视力。

　　作为保护视力的太阳镜，并不是越大越好，因为人们的脸宽度是有限的，而太阳镜除了镜片的宽度，还要加上中间支架的横度。

　　儿童别戴太阳镜

　　有的家长怕夏日阳光刺伤了孩子的眼睛，便给孩子买了一副太阳镜，孩子戴上后感到很新奇，挺高兴。殊不知，由此可能会使孩子陷入弱视的困境。

　　原来，儿童视力是随着年龄增加不断发育完成的。这期间一个有力的促进因素，就是外界的光刺激。戴上了太阳镜，会使孩子视网膜所获的光刺激大大减弱，影响视觉发育，以致形成弱视。况且，市面上销售的儿童太阳镜，多没经过质检部门的检测。因此，轻易不要给孩子配戴太阳镜。

　　千万不要长期佩戴太阳镜

　　普通人戴上太阳镜后，眼睛对外界物体的感觉会和平时有很大差别，具体表现在以下两个方面：首先，眼睛观察物体的对比度大不相同。戴上太阳镜后，许多人都会感觉到看东西时不如不戴太阳镜时那么清楚，为了看得更清楚，他们自然会使劲地观看物体，时间久了，眼睛的疲劳程度就会增加。眼科专家认为，有色太阳镜会让人的眼睛处于相对暗淡的光线下，人的瞳孔会下意识地散大，如果人的眼睛长时间处于这种状态，即使原来的视力再好，日后也会有所退化。不过，这种退化进程比较缓慢，短期内不易被察觉，因此更容易使人掉以轻心。

　　阳光中的紫外线虽然可以被太阳镜镜片部分拦阻，但医学研究证明，紫外线是先被镜片吸收之后才发散出去的，因此，戴上太阳镜之后，人的瞳孔就会处于忽明忽暗、忽大忽小的状态，这也是人们刚戴上太阳镜后会感觉不适的原因。如果不顾外界环境的变化，整天戴着太阳镜，就会对眼睛造成伤害。

　　如何才能选购一款健康的太阳镜？

　　选择一个好的太阳镜，质量要过关。专家认为，从光学角度来说，首先，必须能滤过UV-A和蓝光，最大限度透过可见光线；其次，能区别颜色，至少能区别红、绿色；再者，镜片、镜架的硬度、抗击力、易燃性有一定标准。

　　关于彩色片，有以下一些种类：绿色镜片，可减少可见光入眼程度，不影响视觉的清晰度；灰色镜片，能提供最好的色觉感知性，属专家推荐类型；黄色镜片，能在雾天增进对比度，建议在开车时不要戴；棕色镜片，则能在普通太阳光下增加对比度；橘红色镜片，在低照明度情况下提供最大的对比度，并能有效过滤蓝光；粉红色镜片，适用于室内环境，如日光灯下工作时使用，再附加抗反射膜效果更好。

　　质地优良的镜片，应具备以下特点：无波纹、无瑕疵，配戴时眼睛不会感到疲劳。在挑选太阳镜时关键看镜片是否平，方法是手拿太阳镜，放在一尺之外，透过镜片观察对面物体，随着眼镜的垂直水平移动，如果物体不扭曲，镜片就是平的。