做新眼保健操脚趾也使劲

新推广的眼保健操增加了一节“揉捏耳垂，脚趾抓地”，要求学生双手捏压耳垂的同时双脚脚趾做抓地动作。首席记者王迪摄

昨日上午，第三节课下课，伴随着校园广播里响起的舒缓音乐，学生们在卫生员的指导下做起了眼保健操。“按揉耳垂眼穴，同时脚趾抓地”，听到这个口令，讲台下一些学生憋不住笑出了声。

这学期，沈阳市中小学生的眼保健操变了样，最明显的就是增加了脚趾抓地的动作。新眼保健操替代了1972年版本的旧眼保健操，并在全国中小学范围推广。

“准备，轻闭双眼，身体坐正，双腿自然放松，双手自然搭在腿上，放松肩部，放松面部肌肉，深呼吸，吸气，呼气……”学生张彦评价说：“新操准备阶段的指导口令让我们能够充分放松”。另一个学生则开玩笑地说，自己有一次差点听着音乐睡着了。

沈阳中小学生视力5年间下降了10个百分点，青少年的用眼时间比过去明显增加，这是推广新眼保健操的一个重要原因。