音乐的魅力 帮你轻松缓解压力

压力过大是现在年轻人普遍反映的一种现象，每天一睁眼就是房贷，车贷，压的我们感觉喘不上气来。尤其是对于职场中的白领人士，除了房贷，车贷他们每天还要面临着工作的压力。那么怎样能缓解压力呢?下面我们就来听听保健专家给我们支招吧!

瑞士苏黎世大学研究者的研究结果显示：“自然音乐的声音有助于预防压力堆积”。

在实验中，研究者将参与实验的60名女性分为三组，分别让她们体验容易让自己产生压力的生活状态，此时给第一组女性听一般的流行音乐，给第二组女性听自然韵类的音乐，第三组则什么也不听。结果发现，听一般流行音乐的小组成员的唾液中检测出的压力激素比听自然韵类音乐的小组成员的更多。

研究者认为，“自然韵类音乐能够唤醒大脑，让大脑产生在自然进化过程中自然环境是生命本源的认识。因此，到经常聆听自然韵类音乐及自然声音，进行自然音乐浴等行为对人类是有益的”。

而普遍被认可的“听流行音乐可以减轻压力”的说法，研究者则表示，在本次研究中，“根据音乐类型的不同与心理状态的不同，结果均有不同程度的变化”。因此，“音乐是能够带来压力还是能够缓解压力，要看你选择聆听的是什么类型的音乐”。

但研究结果能够明确的是，自然类声音，自然韵类音乐都具有减缓压力的效果。

所以，经常选择五韵心境调节音乐中的自然韵类聆听，能够帮助你缓解内心压力。

看了上面专家的介绍，朋友们知道怎样能缓解压力了吧?因为时代的进步，生活节奏的加快，所以人们才会感觉压力越来越大。朋友们可以在工作闲暇之外，多听一听轻音乐和自然音乐，这样不仅能缓解我们生活中的压力，还可以陶冶情操呢。另外小编建议压力大的人们，多做一些户外健身运动，对于缓解压力也是很有好处的。