喝美容养生粥 让您青春靓丽一夏

在酷暑难耐的夏季，人们的胃口也是每况愈下，即使摆在眼前的是平时最爱的食物，令人食指大动的诱惑力也不复存在了，反而是平时最不起眼的粥更吸引眼球。以下与你分享几种夏日美容养生粥：

菊花粥

菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用，也称其为“延年益寿之花”。

将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5～10克，再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的作用。

玫瑰花粥

熬玫瑰花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。

常食玫瑰花粥，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环，使肤色红润、美丽;还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

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