女人养生多吃哪些食物好

女人养生平时应该要多吃些红枣，红枣具有补气血的作用，并且能有效抑制癌细胞的生长，可以促进*内白细胞的生长，能够降低血液中胆固醇的含量，女人养生平时可以多吃些西兰花，西兰花对身体好处多，西兰花具有多种养生保健的功效，女人养生多吃哪些食物比较好？

1、红枣

红枣能提高*免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

2、西兰花

很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女*内的自由基，从而延缓衰老。

3、大蒜

排毒清肠，预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。

4、黄豆

黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。

5、红萝卜

红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。

女人养生多吃哪些食物比较好？女人养生平时可以多吃些西兰花，西兰花具有多种养生保健的功效，而且具有比较好的抗氧化的功效，能够清除*内的毒素和垃圾，红萝卜具有养生保健的功效，可以促进血红素的增加，并且能够提高血液的质量，可以有效改善贫血的症状。