教师职业病食疗方法有哪些

大家都知道教师这个职业是比较神圣的，但日常生活中有很多的老师，平时比较劳累，而且大声说话，会造成慢性咽炎，还会导致腰椎病颈椎病造成嗓子疼痛，嗓子干痒，恶心呕吐，大家需要注意他们的身体调理，要注意一些食疗，教师职业病食疗方法有哪些？

教师职业病食疗方法

对于经常用嗓子的教师而言，要保护好嗓子，除了要多喝水外，也可以多食用一些清热解毒的食物，如南瓜、丝瓜、芹菜、连藕、橄榄、雪梨、乌梅、莲子心等，尽量少食刺激性食物如辣椒、大蒜，忌食油炸煎炒食物，力戒烟酒，养成健康的生活方式。

为了更好地抵御粉尘对嗓子的危害，教师也可以使用一些抗粉尘食物，在日常膳食中，可适量增加食用胡萝卜、木瓜、南瓜、西兰花、菠菜、油桃和杏子等。因为上述食物含有较多的β—胡萝卜素。β—胡萝卜素是一种抗氧化剂，具有抗氧化作用，有预防尘肺病发生的作用，也可适量食用能排尘的食物，如黑木耳和猪血，这两种食物可清除胃肠道中的粉尘，从而防止粉尘对消化道的危害。

此外，由于教师属于脑力劳动者，而脑力劳动会消耗大量能量，因此，教师应该适当补充富含氨基酸的食物，如鱼、牛奶和其他蛋白质食物等，以保证教师的精力充沛，提高思维能力，而含磷脂食物如蛋黄、大豆、胡萝卜、鱼、肉等能使教师的大脑活动机能增强，提高工作效率。针对教师是一个需要长时间站立讲课的现 状，教师日常可以多吃富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等，来达到消除疲劳的作用。

教师职业会出现亚健康疾病，所以大家需要注意综合进行调理要注意多喝水，保护好自己的嗓子，平时大家需要注意合理的进行保健，并且在日常生活中，大家需要注意综合进行调理，避免造成腰肾功能受到危害，而且要注意调节方式，这样对身体才有好处。