名人养生方法 让你长寿10岁

名人养生方法值得我们借鉴，了解古代名人养生故事肯定会受益匪浅。特别是一些名人养生语录，对于日常养生保健来说更具有很强的指导意义。现在就为大家介绍名人养生方法 ，如果你想自己更加长寿的话，那么就多了解吧!

一、郑成功养生名言。

明代民族英雄郑成功曾经自己题写了一副自勉联是：“养心莫善寡欲，至乐无如读书。”此联对于为善施德、寡欲养性、读书静心、读书求乐进行了阐述。普通人只了解读书能获得很多知识，让智慧和才干增长。殊不知，读书也是乐趣，读书是有益的大脑运动。读书能让大脑推迟衰老，思维保持活跃，对于身心健康很有帮助。

二、顾光旭养生名言。

清代乾隆年间进士顾光旭撰写了这样的养生对联：“万事莫如为善乐，百花争比读书香”。指的是 “为善乐”还有“读书香”是养生的法宝。“君子莫于与人为善”，这是中国人一直以来恪守的古老训示，是中华文化积淀的一种道德精神，是基本的关心公益事业还有友善与人相处体现。这样能让自己的情绪紧张消除，保持良好心态，对于健康长寿很有帮助。读书，可以让人忘掉悲观，忧愁和烦恼，变得乐观、开朗还有豁达。

三、张之洞养生名言。

清代洋务派首领两广总督张之洞撰写了这样的养生对联是：“无求便是安心法，不饱真成祛病方。”这对联强调养生要“无求”还有“不饱”。“无求”，并不是“无为”，而是“知足无求”，人在“知足无求”的时侯，就不会由于需求过度而受到侮辱，明白适可而止，就不会因为贪求而引致身心俱损。“不饱”指的是饮食务必要有节制，别吃太饱。

节制饮食可以让细胞膜退化得到有效阻止，让*内环境均衡还有稳定得到促进，对于免疫力增强和衰老延缓很有帮助。此联和《尊生格言》里面“节食已去病，寡欲已延年”的养生经非常相似。

四、郑板桥养生名言。

郑板桥是清代画家、文学家“扬州八怪”之一，曾经撰写了这样的养生对联是：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶井水菊花茶。”全联将郑板桥的养生经验进行了生动的概括：粗粮常吃，天然水常喝，饮食清淡对健康有利。

总结：人们一直倡导要养成良好的生活方式，健康的生活习惯，以上这些就是名人们的“长寿秘诀”，不过每个人的身体状况不同，养生也会有所不同。