揭秘武则天的长寿秘诀 禅修书法

武则天作为中国封建社会的唯一一位女皇帝被人们熟知，另外武则天的长寿也一直被人津津乐道，武则天享年81岁，这在古代皇帝中算是长寿的了，而且是在古代医疗设备不太发达的情况下，那么她的长寿秘诀是什么呢?

养生第一招：禅修养生安神志。《资治通鉴》记载，贞观23年(公元649年)5月26日，唐太宗李世民遗诏，命武才人出家于感业寺。武则天共在感业寺当了5年的尼姑，期间她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法，这也成了她长寿的重要原因之一。

如今都市也有不少女性会自发组织去当地的寺庙里参加一日“禅修”。南京自然医学会养生康复专业委员会秘书长王城生介绍，中医养生学认为“静则深藏，躁则消亡”“禅修”养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中主要起两种作用：一是强壮正气，防病保健;二是增强抗病能力，祛病除疾。