民国少帅张学良独家的养生方法

提及西安事变，相信很多人都知道张学良。而谈到活了101年的经历几多风雨的跨世纪老人，你能想象是民国少帅张学良吗?张学良享年101岁，他的长寿之谜也成为各界人士关注的话题。有人称之为“张学良现象”，这不仅是中国政坛上的奇迹，在世界政治人物中也是罕见的。

有一次，张学良被问到养生之道时，回答说：“我并没有什么特殊的养生之道，只是会吃能睡。平时都从晚上10时一直睡到转天上午11时，中午再睡2个钟头。再加上不愁吃，不愁穿，心情保持开怀。”

话虽听上去极端，却也道出了这位36岁起就开始过囚禁生活的少帅之所以能颐养天年的某些真相。按照张学良所说的睡眠时间来计算，他每天睡眠的时间竟达15个小时，这样的睡眠时间对于任何人来说都是偏长的。睡眠偏长或偏短对身体都是不利的。但据卫士回忆，张学良很多时候都是处在卧床静养状态，也就是做“呼吸气功”。在卧床同时回忆平生经历，在静思中重新体味过去的戎马生涯和酸甜苦辣，保持了思维的活跃和大脑的灵敏，这对心理健康是非常有好处的。在晚年时，他口述历史，情节次序有条不紊，细节也鲜明生动，这很大程度上得益于张学良囚禁时的大脑体操。

客观上当时被蒋介石囚禁时，张学良有清净的生活环境，而清净是养生的首要条件。然而，这最终还是要归功于张学良不以外物为转移的内心和超脱的心境。此为长寿秘诀无疑矣。