秋季干燥看明星如何让肌肤喝饱水

正值秋季，针对秋天的天气，我们养生保健最重要的就是补水和去噪。因为*一旦缺水就容易上火。那么秋季怎样做好保养工作呢?不妨参考借鉴一下明星保养秘籍，学学大牌女星们的秋季补水方法，相信你会有所收获，试试这些方法，将自己打造出明星般的闪耀夺目。

一、吴佩慈

秋季保养：和风暖芦笋沙拉，低热量，清肠排毒

原料：芦笋适量、(其它蔬菜随意，比如黄瓜、胡萝卜)沙拉酱适量、煮熟的蛋黄1-2个、鲜奶适量、柠檬汁少许。

做法：

1、芦笋洗净，处理好后放入沸水中烫熟，再取出过冷水。其它可以生吃的蔬菜只需切成条状就可以;

2、冷冻玉米粒提前取出化冻，热水焯熟，用厨房纸吸掉水份。小米椒切小段。培根切小片;

3、洋葱切碎用盐揉搓后充分冲洗再去掉水分。

4、用沙拉酱拌上述材料，加盐胡椒调味，再盛进器皿中即可。

二、高圆圆

秋季保养：红豆薏米粥，补血养胃

原料：薏米3杯、红豆1杯、蜂蜜少许。

做法：

1、将薏米摊开，挑去黑仁及杂质，红豆挑去坏豆和杂质;

2、二种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上，将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米5cm;

3、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用。