氧气美女宋慧乔的柠檬水瘦身法

氧气美女——天蝎座宋慧乔，近日已是火的不能再火。而“宋慧乔瘦身法”，也是大众所学习的热点减肥法之一。那么，她的瘦身法究竟有哪些异于常人之处呢?

　　宋慧乔靠柠檬水大脸变小脸

　　对比刚出道时的宋慧乔和现在的她，整个人出落得愈发水灵，一张亲和力十足的脸蛋更是瘦了1圈!究竟宋慧乔是如何让自己的小“面包脸”成功瘦脸成功，变成了现在的标志鹅蛋脸?下面让我们来看看宋慧乔的去水肿减肥秘诀……

　　宋慧乔去水肿减肥法：日饮三升柠水

　　基本上日饮3公升柠檬水这个减肥方法相当的温和安全。

　　一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，但要运动到出汗，因出汗有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

　　早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是完全无法满足*基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。

　　相传，现在这套减肥法日本非常流行，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。另外，多喝水，尤其是运动后多喝水有助于减肥。

　　易行指数：★★★★★

　　速效指数：★

　　反弹指数：☆

　　科学指数：★

　　综合评定：★