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火鸡治失眠 这8种餐桌食物是良药

火鸡治失眠 这8种餐桌食物是良药

酸奶:防胀气

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一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

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