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火鸡治失眠 这8种餐桌食物是良药

火鸡治失眠 这8种餐桌食物是良药

金枪鱼罐头:改善情绪不佳

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90克金枪鱼罐头中约含有800毫克的欧米伽3脂肪酸,这种物质可以改善人们因心情抑郁而表现出来的情绪低落和焦虑。

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