如何预防小孩打鼾？六方法巧帮忙

打鼾，不仅仅只是大人才会存在，其实小孩也会打鼾，而且更值得注意。如果小孩长期打鼾，可会影响到孩子将来的学习能力，如果严重缺氧，会对小孩的健康不利。那么有什么办法防止小孩打鼾呢?预防小孩打鼾的方法如下所示：

1、合理的饮食习惯

给小孩均衡的饮食，及时给小孩添加辅食，增加食物的多样性，进行合理喂养，让小孩养成不挑食的好习惯。

2、适当运动，增强体质

增强小孩体质，减少上呼吸道感染的几率。比如多带小孩出去公园玩，多晒晒阳光，呼吸新鲜空气，也可以让小孩去学习游泳，锻炼身体，让宝宝身体结实起来。

3、保持正确的睡姿

如果小孩仰面睡觉时打呼噜，爸爸妈妈可尝试给小孩换个睡姿，头部可以用枕适当垫高点，这样可以使舌头不过度后垂而阻挡呼吸通道，可能可以减低打鼾的程度。

4、 详细身体检查

让医生仔细检查小孩鼻腔、下巴骨部位、咽喉有无异常，或是小孩的神经或肌肉的功能有没有不正常的地方。

5、 肥胖的小孩要减肥

如果打鼾的小孩比较肥，要想办法减肥，让口咽部的软肉消瘦点，呼吸也会变得比较顺畅。

6、手术治疗

如果小孩鼻口咽腔处的腺状体、扁桃腺体确实肥大到阻挡呼吸通道，严重影响小孩正常呼吸时，爸爸妈妈可以考虑手术割除。

小孩打鼾，则说明小孩睡眠出现了障碍，作为父母就更应该留意小孩的一切。以上介绍的留个方法能有效的预防小孩打鼾，希望能引起广大爸妈的注意。

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