5个小方法 解决健身撞伤小创口

户外健康或体育运动时。动作幅度大，不注意难免会有一些磕磕碰碰的情况发生，如果是小创伤不及时处理又怕细菌感染。所以来看下在户外运动造成的小创伤处理步骤怎么样的。

清创：擦伤时，伤口可能沾有土或者其他赃物，清洗创面可以防止伤口感染，可用生理盐水洗净创口，没有生理盐水可以自配，在1000毫升凉开水中加入9克食盐即可配成。紧急时也可以用自来水边冲边用干净的棉球把赃物擦去。

消毒：可以用碘酊或者医用酒精消毒伤口周围，由伤口边缘向外涂擦。

涂药：可以涂红药水(红汞)或者紫药水。注意红药水不要和碘酊同时使用，因为两者相遇可生产碘化贡，对皮肤有腐蚀作用。面部伤口不宜使用紫药水，以免面部皮肤着色。用紫药水后不宜包扎。

包扎：小伤口可以不包扎，但要保持创面清洁干净。伤口较大时，可以用消毒纱布包扎。关节附近的擦伤，一般需要包扎，因为干裂，会影响关节运动，一旦发生伤口感染，也容易涉及到关节。因此，关节附近的擦伤经过消毒以后多采用消炎软膏或多种抗菌素软膏涂擦，并用无菌纱布覆盖包扎。

就医处理：创口较深、污染较重时，应及时就医进行处理，要注射破伤风针，并口服抗生素防感染。

以上就是介绍了户外运动造成的小创伤处理方法。出现运动碰伤的小伤口，一定要及时处理和消毒。以免形成伤口的感染以及伤口旁边皮肤和的感染。