颈椎病患者在工作中应注意的四件事

据调查发现，颈椎病已经有年轻化的趋势，部分门诊经常遇到20岁左右的青年就患有颈椎病。导致颈椎病患者年轻化的原因是什么呢?其中之一就是长时间与电脑为伍，保持单一的姿势。那么在工作中颈椎病患者的注意事项有哪些呢?

1、定时改变头颈部体位

抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。

2、减少工作量，适当休息

症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。

3、避免长时间吹空调、电风扇

由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。

4、避免参加重体力劳动、提取重物

平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

以上是颈椎病患者在日常生活中应注意的四个事项，还有就是注意纠正不良姿势，不要将座位置于空调冷风直接吹到颈部的地方，注意保持良好的休息时间等。

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