亚健康的常见原因有哪些

现在人们生活压力比较大，容易出现身体亚健康的情况，亚健康有可能是过度紧张引起的，也可能是精神压力过大造成的，身体亚健康有可能是不良的生活方式和不良的生活习惯引起的，身体亚健康的原因比较多，身体亚健康也有可能是环境污染引起的，亚健康也有可能是不良的精神或心理因素刺激引起的，亚健康的常见原因有哪些？

1、过度紧张和压力。

研究表明长时期的紧张和压力对健康有四害：一是引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生医学教|育网搜集整理;二是引发脑应激疲劳和认知功能下降;三是破坏生物钟，影响睡眠质量;四是免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。

2、不良生活方式和习惯。

如高盐、高脂和高热量饮食，大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成亚健康的最常见原因。

3、环境污染的不良影响。

如水源和空气污染、噪声、微波、电磁波及其它化学、物理因素污染是防不胜防的健康隐性杀手。

4、不良精神、心理因素刺激。

这是心理亚健康和躯体亚健康的重要因子之一。

亚健康的常见原因有哪些？引起身体亚健康的原因比较复杂，身体亚健康有可能是精神压力过大引起的，也可能是心理因素刺激造成的环境因素，也会导致身体亚健康，身体亚健康的人群免疫力比较差更容易患有疾病，身体亚健康的人群需要采取合适的调理方案，身体亚健康的人群应该要坚持有氧锻炼。