神经衰弱有哪些食疗方法

神经衰弱是内科疾患很常见的疾病，在其身体发病后会导致患者出现失眠、多梦、情绪变化不定等诸多不良影响危害，长期这样不加以调理和医治，使之很容易造成更大身体并发症。那么，发生神经衰弱后有哪些食疗方法呢？

1、小麦

小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭以及更年期患者食用。

2、牛奶

牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物。

3、糯米

糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神，是食物治疗神经衰弱的佳品。

4、大枣

大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神，古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，是食物治疗神经衰弱的首选食品之一。经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。

5、银耳

银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效，能补脑强心、消除疲劳。

神经衰弱的症状

疲劳

通常比较容易感到精神不足和容易疲倦。即使是早晨刚起床，也会感到自己非常的疲乏，好像没有晚上没有休息好是的，进而导致一整天的精神都不好，整天昏昏沉沉的，工作状态也不好。

情绪无法控制

情绪症状表现为易于烦恼和易激惹，脾气暴躁。患者情绪容易兴奋，出现烦躁、忧伤、焦虑、愤怒等情绪症状，事后常感后悔却无法控制自己。

容易失眠

失眠主要表现是睡不着、多梦、头昏脑涨。神经衰弱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。

记忆减退

几乎所有神经衰弱的病人都诉述记忆力不好，特别是对刚发生过的近事，很容易忘记。对人名、地名及数字更难记住。在学习时，往往边学边忘。不过他们对自己疾病的发展过程、症状体验，却往往能记得详细而清晰。

极易烦恼

大多数神经衰弱患者终日愁眉苦脸，对一些鸡毛蒜皮的小事也总是纠缠不休，觉得做什么事都不顺心，看什么人都不顺眼。并且，这些烦恼很难通过日常娱乐来消除，或者只是短暂地消除，转眼又陷入了烦恼之中。

如果生活中发生了神经衰弱疾病，此时在通过积极专业医治中，适当的配合上述有关的食疗方法，如：小麦、牛奶、糯米、大枣等，为之都有合理调理因神经衰弱而引发的失眠、神志不宁等不良表现的积极调养作用。