鲜为人知 经常熬夜有三大危害

在暑假期间，很多学生们就会开始打电脑玩手机，而且一玩就是好几个小时，像是着了魔似的。所以经常因为这个原因而熬夜到很晚才睡觉，那么你们知道经常熬夜有哪些危害吗?下面小编为大家介绍经常熬夜的三大危害，请大家认真阅读以下信息。

1、皮肤受损

一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏*内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题。而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。

2、抵抗力下降

在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道 疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，*的正常‘应答 ’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。

3、记忆力下降

正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神 经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。

以上介绍经常熬夜的三大危害，你们是不是已经有少许的害怕了呢?希望大家以后不要再熬夜了，如果长期熬夜下去的话对身体健康的危害是非常大的。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。