两种方法教你如何有效改善气色

拥有红润的好气色是衡量女性健康的第一评判标准，如果女人气色不好的话，很容易会引起一些不必要疾病的发生。所以在日常生活中，我们更应该要注意自己的身体健康。那么你们知道有哪些方法可以有效改善气色吗?下面小编为大家介绍两种有效改善气色的方法，希望对大家有所帮助。

一、排毒是每天的必修课

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入*后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。

所以每天晨起一杯温开水，可以清理肠胃，帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。多吃一些粗粮或者是竹笋等，对于清理肠胃，排出身体的毒素很有帮助。MM们每天记得排毒，才能养出健康好气色。

二、适当发泄情绪——既排毒，又减压

眼泪对身体的最大益处在于，眼泪有助于排出*的某些毒素。我们知道，眼泪的形成除泪腺外，还有几十种其他腺体参与。这样，眼泪的成分就相当复杂。强烈的情绪刺激能使眼泪中含有对*有害的毒素，*内一个神经原与另一个神经原之间，传递兴奋要靠一种媒介—中枢递质来完成。如果这种中枢递质过多，会引起过多的神经冲动。为此，体内要产生一种相应的酶来分解过多的中枢递质，一旦中枢递质过多。分解酶又不能全部分解，就要靠眼泪来把它排出体外，否则，如果不能顺利排出体外，眼泪中这些过多的中枢递质对人有害，使溃疡病和肠炎发病率升高。

通过本文的介绍后，这两种有效改善气色的方法，你们是不是已经都了解清楚了呢？希望各位女性朋友们要多加注意自己的健康问题咯，切记要调整好自己的气色哦。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。