学会三款食谱让你有效养血调经

由于女性每个月都会经历一段特殊时期，所以我们更应该要注重自己的身体健康。要不然的话，很容易导致一些疾病的发生，那么你们知道要如何养血调经吗?下面小编为大家介绍三款有效养血调经的食谱，希望对大家有所帮助。

【益母草汁粥】

功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。

配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。

制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。

宜忌：宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。

【红花糯米粥】

功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血瘀者。

配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。

制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。

用法：每日2次，空腹食。

【益母草煮鸡蛋】

功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。

配料：益母草30克，鸡蛋2个。

制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。

用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。

以上介绍三款有效养血调经的食谱，你们是不是已经记住了呢?如果还想要了解更多关于月经问题的话，请多关注本网站更新。