推荐三种有效清肠排毒的食物

清肠排毒是人们日常生活中必须要做的事情。如今的时代，很多人总是喜欢吃一些油炸的，麻辣的，冷冻的等乱七八糟的食品，导致体内积累过多的毒素，引发一些疾病的发生。下面小编为大家介绍三种有效清肠排毒的食物，希望对大家有所帮助。

梨

韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

喝生姜红糖水

从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温 热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。

核桃

如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

以上介绍三种有效清肠排毒的食物，你们是不是已经全部学会了呢?如果还想要了解更多关于排毒问题的话，请多关注本网站更新。