应该注意的一些亚健康警报

在日常生活中大家需要注意亚健康的出现，平时需要注意自己的身体保健，而且要注意自身的护理方式合理进行饮食，避免造成关节疼痛，而且要注意全面的进行调理，要注意避免造成皮肤受到影响，导致脖子有硬结，那么，亚健康的警报有哪些？

应该注意的一些亚健康警报

1.皮肤：如果梳头发时，感觉某一些头发特别敏感，这是内热上升的开始。或是发根感觉疼痛，则是内热上炎的危险讯号，要特别注意。头皮终日搔痒，是脑部缺氧了。另外皮肤冷热不匀或变色了，小心可能是血液循环失常的徵兆。

2.痣：如果身上长出了新的痣，或痣长大了，或颜色变了，请不要忽略它，那是深层病变默默发展的讯号。

3.硬结：如果身上发现了许多硬结，有的硬得像骨头，别以为是骨头长的跟别人的不一样，或是比别人多长一些骨头，其实是「气结」。如果手指关节特别粗，那可能是关节炎初期徵兆。

4.脖子：如果脖子或称颈子经常很紧、很硬，要特别注意了。因为脖子是*与脑部的沟通枢纽。

5.舌：如果有口臭、口苦、口乾，舌头呈现黄、白、深红、紫色，甚至变胖、变厚、变大，边缘有皱纹，或上有裂痕的情形，千万不要大意。因为舌头没有皮肤保护，同时是内脏、血液最直接的表徵，所以体内起了变化便可以从舌头看出来。每天清早起床时，舌头最能显现身体内部的气象，请每天花十秒钟观察它。

6.酸麻胀重：如果有酸、麻、胀、重、痛、热、冷、痹的感觉，那是病气，是身体发出的警讯，请注意。尤其是当左手臂内侧有麻痛感，又有一点胸闷时，要特别注意，那可能是一向强壮的心脏所发出的求救讯号。

平时大家需要注意一下健康的出现，而且要注意全面的进行调理身体，避免造成自身健康受到影响，有效进行饮食避免过度劳累而且要注意自己的活动量，日常生活当中应该注意合理进行膳食，平时也要注意多休息，有效的增强身体素质，全面进行护理。