亚健康如何调理 3款茶饮来帮助调养

在这个节奏快的，压力大的社会，相信很多人的身体都处于亚健康状体。去医院，大家又觉得麻烦，而且还贵。不看呢，总感觉心里不安。那么有什么办法能都简单明了地调理亚健康呢?那就是喝茶，下面人推荐三款茶饮，让你轻松喝掉亚健康。

上午一杯绿茶

绿茶是大家最常见的一种茶类，是采用茶树的新鲜茶叶，没有经过发酵，直接经过杀青、揉拧、干燥等工艺做成的茶。并且冲泡出来之后的绿茶色泽清新，芳香四溢。

绿茶能有效防癌和降血脂，防止电脑辐射，所以对上班族是极好的。况且绿茶还能刺激中枢神经、振奋精力，抵抗紧张压力，如果你上班压力工作，可以用绿茶来暂时缓解自己的心情哦!但是压力最终还是要靠心情解脱的呦，所以一定要保持好心情哦!

中午一杯菊花茶

菊花是中国十大名花之一，在全国各地到处可见。菊花茶是采摘刚开放的菊花，然后阴干、晒干或者烘干，再烘焙，做成菊花茶。

菊花性甘微寒，能有效的散风清热，明目清肝，解郁，对解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效。你上班的时候长期面对电脑，眼睛必定会疲劳，视线模糊，喝点菊花茶有一定的疗效。况且菊花茶还能保养眼睛，恢复视力，非常好的哦!

晚上—杯决明子茶

决明子茶主要分布在长江以南的各省区，是用微炒后的决明子浸泡代替茶叶，然后用开水浸泡，色黄清香，味道甘苦，别有风味。

决明子茶味苦性甘凉，能清热、明目、补脑髓、益筋骨，对治疗便秘很有成果。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。将单味炒决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。上班族每天面对电脑，决明子茶可以让你的眼睛更好哦!

早中晚各一杯茶，可有效缓解你的亚健康状况。大家切不可对自己的身体不管不顾。只有好的身体，才能有更长久的事业和家庭。千里之堤毁于蚁穴，身体也是如此，任由身体处于亚健康状体，就容易引发更严重的后果。小编希望大家能重视亚健康，祝愿大家身体健康。