睡觉姿势竟会影响疾病的恢复

很多人从来不会去管自己的睡姿如何，因为他们认为这都是小事并不会对我们的生活任何方面造成影响，所以这个也是他们常常忽略的方面，其实睡姿不好，这都是亚健康的一个恩体现，它甚至是会影响一些身上有疾病者的病情恢复。疾病和睡姿有很大的关系，如果你有这些疾病的话睡姿一定要改变的哦。

1.冠心病

这类患者朝右睡或平躺可使较多血液流向右侧，可以有减轻心脏负担的作用，所以如果你有心脏疾病的话需要右侧卧位睡觉比较好，还有就是心力衰竭的病人也是要右侧卧位的。

2.高血压

因睡眠呼吸暂停综合征引起的高血压，不主张仰卧，侧卧较好。高血压是很多人都有的一个疾病，在睡觉的时候一定要侧卧，这样可以缓解高血压。还有脑卒中的患者睡觉的时候尽量的换卧位，以免长褥疮。

3.颈椎病

床不宜过软也不宜过硬。枕头的高低没有绝对要求，以个人舒服为宜。颈椎病是现在很多人都会出现的一种疾病，睡觉一定不要太软的床，这样可以缓解颈椎病，同时也要注意腰间盘突出不适合采取俯卧的姿势，可以选择左侧或者是右侧。

4.下肢骨折、静脉曲张

把脚稍垫高，在水平位置上超过心脏的高度，促进血液回流心脏，避免下肢静脉充血。这点大家都应该知道的，有下肢疾病的人群最好要太高肢体，同时有膝关节损伤的人群最好在双膝下垫小枕头，这样可以减轻疼痛，但是不能长时间的使用这个方法，否则可能使膝关节劳损、屈曲。

5.胃食管反流病

不要饭后马上躺下，平躺时把头稍微垫高一些，或把床头抬高15—20厘米。这样可以有缓解反流的问题出现，同时胆结石的病人要注意选择右侧卧位可以有缓解受压的情况，会舒服一些。

睡姿不好虽然并不会影响到你的睡眠，但是它却会潜移默化的影响着你的身体，这是我们一定要小心的，尽可能的注意一下我们睡觉的姿势，调节改善成为一个良好的睡姿状态，希望大家一定要注意睡姿的问题，以免受到伤害。