惊讶 适当压力竟会带来三大好处

如今的时代，年轻人的压力越来越大，为了找到一份好的工作四处奔波劳苦，面临着各种各样的困难，压得都快喘不过气来了。如果长期这样下去的话，很容易导致一些疾病的发生，但是给自己适当的压力也是有好处的，下面小编为大家介绍适当压力会带来的三大好处。

急中能生智

低水平的压力可以刺激大脑产生一种名叫神经营养因子的化学物质，并加强大脑神经元之间的连接。事实上，相关专家甚至认为，这说不定就是运动这种物理压力源能够帮助提高*效率和注意力背后的操作机制。此外，一些在动物身上进行的研究也表明*对于压力的快速反应能够短暂地激发人的记忆和学习能力。

提高*免疫力

短期压力，会让*开启防御模式;*会产生额外的调节免疫系统的白介素，从而短暂提高免疫水平。此外，2012年斯坦福的研究人员通过动物实验也佐证了这一点，专家们为小白鼠创造了轻微压力环境，随后这些小白鼠体内的多种防疫细胞数目都发生了大幅变化。

增强环境适应力

尽管大家都追求一帆风顺，但是现在学会如何处理一些紧急突发的压力，将来再碰到类似状况就应对自如了。反复碰到压力较大的情形，可以锻炼身体和心理的掌控能力，从而不至于遇到危机就如临大敌慌了阵脚。如果从细胞层面分析这一点也是可以站住脚的：旧金山加州大学2013年的一项研究发现，慢性压力促进氧化损伤DNA和RNA，但是中等水平的日常压力似乎会抑制氧化损伤，加强细胞的“精神生物学适应性”。

以上介绍适当压力会带来的三大好处，你们是不是已经了解清楚了呢?如果还想要了解更多关于压力问题的话，请多关注本网站更新。