亚健康须知 必须少吃三种食物

如果不想处于亚健康的状态，就要保护好自己的胃口。胃口，是对于一个人吃东西多少的衡量。胃也是人先通过吸收食物营养的关键。所以养胃是养生的重中之重。 这是众所周知的事。胃病主要是由不良的饮食习惯造成的，因此，预防胃病最好的方法就是及时的养成良好的饮食习惯，那么，哪些食物易伤胃呢?下面就来介绍一下。

1.薄荷

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2.汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

3.咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。