适合上班族缓解亚健康的四款菜

上班族每天就坐在那里面对着电脑，一天至少八个小时以上的工作。这样长此以往的话身体就很容易处于亚健康的状态，今天我们推荐适合上班族缓解亚健康的四款菜，仅供参考。

白汁蝴蝶粉沙律

食味：口味丰富，清闲不油腻，冻食风味更佳。

材料：蝴蝶粉半杯，吞拿鱼半罐，粟米粒、甘笋粒、青豆各2茶匙。

调味料：白汁沙律酱4茶匙，盐1/2茶匙，橄榄油3茶匙。

做法：1.先将水煮滚，加入2茶匙盐及2茶匙油，放入蝴蝶粉煮7至8分钟，过冷河，沥干备用。2.将吞拿鱼、粟米粒、甘笋粒、青豆和1/2茶匙盐及1茶匙橄榄油捞在一起，加入蝴蝶粉拌匀，放入雪柜，吃时不用加热。