防治骨质疏松让老年生活健康快乐

　　骨密度检查及早发现骨质疏松 中老年人可以到医院进行骨密度的检查来确定是否患有骨质疏松症,特别是有过骨折、使用口服类固醇激素3个月以上、身体偏瘦、绝经早、钙摄入不足、慢性腹泻、父母有骨质疏松、缺乏运动、吸烟酗酒、喝咖啡多的中老年人.如果是骨质疏松高危病人,有跌倒骨折可能,医生会建议进一步作双能X线骨密度检查.一旦确诊,在医生指导下通过正规治疗可以预防骨折发生. 骨质疏松治疗 关键在于坚持 很多骨质疏松患者只是在腰酸背痛时打几针或吃一段时间药,等疼痛好转了就停止治疗.然而,这样是达不到逆转骨质流失和预防骨折的作用.

　　骨密度检查 及早发现骨质疏松

　　中老年人可以到医院进行骨密度的检查来确定是否患有骨质疏松症，特别是有过骨折、使用口服类固醇激素3个月以上、身体偏瘦、绝经早、钙摄入不足、慢性腹泻、父母有骨质疏松、缺乏运动、吸烟酗酒、喝咖啡多的中老年人。如果是骨质疏松高危病人，有跌倒骨折可能，医生会建议进一步作双能X线骨密度检查。一旦确诊，在医生指导下通过正规治疗可以预防骨折发生。

　　骨质疏松治疗 关键在于坚持

　　很多骨质疏松患者只是在腰酸背痛时打几针或吃一段时间药，等疼痛好转了就停止治疗。然而，这样是达不到逆转骨质流失和预防骨折的作用。

　　骨质疏松的治疗包括基础治疗和抗骨质疏松药物治疗。基础治疗包括饮食、适当的户外运动、补充足量的钙和维生素D。有些人认为骨质疏松治疗就是补钙和维生素D，实际上这远远不够，还需要药物治疗。根据药物作用机制不同，可以分为以抑制骨吸收为主、以促进骨形成为主和多重机制的药物。骨质疏松治疗的关键在于坚持，大规模的临床试验已经证明：抗骨质疏松药物能够逆转或缓解骨质疏松病情的发展。

　　养成良好生活习惯 预防骨质疏松

　　所有年龄的人都能通过良好的生活习惯预防骨质疏松的发生，包括健康均衡的饮食、适当的运动、戒烟、停止酗酒和少喝含咖啡因饮料。注意补充牛奶、乳制品、绿色蔬菜、鱼类和贝壳类海产品等含钙食物。减少用盐量及腌制食物，以减少钙质的流失。适宜环境下的户外运动既可以使人心情舒畅，又可以刺激骨形成，增加骨质量;通过晒太阳产生维生素D，能够帮助钙质吸收，还能增加*免疫力。