痴迷世界杯 为你准备五大看球小贴士

四年一度的足球盛宴开始了，近些日子看球赛成了球迷们的一项任务，专家提醒，看球赛没什么错，但是我们要注意保护身体的健康，对自己的健康负责，也是对家人负责的表现，那么我们该如何健康看球赛呢?

烤串与啤酒起飞，鼓掌与跺脚并存——小心痛风常来扰

世界杯期间，街边的海鲜烧烤大排档都是满满的，老板特很精明摆上电视机直播世界杯，大家吃得更是不亦乐乎。海鲜和啤酒一起吃，那可不是健康的搭配。郑州中医骨伤病医院专家特别提醒，风湿患者更是要少喝啤酒，否则病情会加重。男人遇到世界杯就疯了世界杯遇上啤酒也疯了，诸位大老爷们看球不喝肯定是做不到的，但扔控制不住烧烤啊卤味啊一起海吃海喝。根据我院往年接诊情况，夏季风湿痛的病人,夏季要比别的季节多了一倍多。多数风湿痛风发作的市民近期都有吃海鲜、喝啤酒的情况。

专家介绍，啤酒在发酵的过程中所产生的成分,会抵制体内尿酸的排泄，海鲜是高“嘌呤”的食物,嘌呤就是尿酸形成的主原料。偶尔吃吃海鲜、喝喝啤酒是不会引起风湿痛风的，但如果是长期如此就会导致体内尿酸的增多，风湿痛风就会容易发生。

为球迷准备了五大看球小贴士

1、看电视时应与电视屏幕保持不少于1.5米的距离，每隔一小时看看远处，吹个风走动一下。

2、不要长时间保持一种姿势，要多活动颈部，切勿憋尿。这个真的非常非常非常对人不好，尤其是男人!

3、喜欢边看球边吃东西的人，很容易暴饮暴食，或者吃得过快。这些都容易引起消化不良、胃肠道、酒精中毒等疾病。而看球时情绪激动，再加上深夜暴饮暴食，胃肠受损，还有过度地饮酒、吸烟，过食辛辣不利于睡眠。深夜看球如要进食，一定要选择清淡饮食，喝牛奶或纯水，少喝浓咖啡、浓茶之类的饮品。

4、 抽烟与冰镇酒一起，次数多了容易早衰，提高癌症率、肺结核、女生不孕、皮肤暗淡等隐患。

5、由于时差问题，我们一般都要在晚上10点和凌晨2点以后看球。建议不要连续熬夜看球，因为长期睡眠不足会使人心情忧郁、焦虑，免疫功能下降，容易导致神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。这些疾病看起来没什么，但发作起来却很难受。生物钟就会被完全打乱，会导致头昏、反应迟钝、食欲减退、精神萎靡，重者还会出现心慌、恶心、呕吐甚至低血糖休克。

球赛很重要，我们的健康更重要，不要为了看球赛而伤了身体的健康。世界杯如火如荼，此时在电视机前希望你们不要一直看球赛，多陪陪家人更好。