多种减压方式让您释放自己的压力

社会的快速发展，一方面带来经济的发展，另一方面也让人类产生了巨大的压力，俗话说凡事都有两面性，一定的压力存在对于人类来说是一件好事，可以促使你前进，但是过大的压力却对人的生理和心理都造成了不小的伤害，久而久之，*会变得越来越不健康。

怎么减压，就显得格外重要。首先，得找到压力的根源是来自哪里?释放压力。做体育运动，到田径场去慢跑半个小时，约上好朋友到健身房去跳健美操，或者找伴侣到空地上打羽毛球，选择自己喜欢的运动让自己出一身汗，让汗水把自己的压力带走。或者放声歌唱，在K房里，不管是自己还是和朋友一起嘶吼，用自己的喉咙把所受的压力喊出来，唱出来。随压力去。这个世界上的事情，分为我们能控制和我们不能控制两类。我们要学会把事情分开，归为两类，并列出清单。不管是生活中还是工作中的事情，只要是自己控制得了的就努力去改变，如果控制不了的话就随它去，不要过多的考虑，这样只会给自己增添无趣的压力。有时，放手把紧握更好。分散压力。把工作进行分摊或是委派，要相信别人，接受别人的帮助，不用事必躬亲。这样工作的强度也就降低了，压力自然就少了。

人的一生很苦短，不要因为压力的存在而忽略的沿途美丽的风景，有时候，停下忙碌的脚步，驻足观察生活中的点点滴滴，你会发现，原来压力是自己施加的，原来，你也可以丢掉这个压力，绽放自己的光彩，活的精彩不精彩，完全由你取决。