“腰臀比”超标 拉近你与脂肪肝的距离

 随着生活水平的提高和人们饮食方式的改变，我国脂肪肝患病率亦呈逐年增高趋势，并且以城市居民更为突出。研究表明，各种脂肪肝均有可能进一步恶化为肝硬化、肝癌等终末期肝病，因此，脂肪性肝病已成为影响国民健康的重要慢性疾病之一。

研究发现，腰臀比(WHR)、血压尤其是舒张压、FBG、甘油三酯(TG)、LDL-C与非酒精性脂肪肝密切相关，这提示非酒精性脂肪肝的发病危险因素主要为肥胖及糖代谢、脂代谢紊乱。在肥胖性脂肪肝的形成过程中，腰围增粗、近期体重迅速增加、长期肥胖是三大主因。由此可见，时刻关注腰围、体重，并尽量将其控制在正常范围，对防治脂肪肝非常重要。研究发现，腹型肥胖能更准确反映脂肪肝的有无及其严重程度，体重正常的腹型肥胖者也具有较高的脂肪肝患病风险。目前，用于诊断腹型肥胖的指标主要有两个：一个是腰围，另一个是腰臀比。由于腰围受身高的影响比较大，而“腰臀比”不受身高干扰，能更精确地反映腹型肥胖的程度，对脂肪肝的预测价值也更高。

“腰臀比”预测脂肪肝更为有效、简便

脂肪肝的病因很多，最常见的是肥胖、高脂血症等。其中，肥胖与脂肪肝的关系最密切。目前常用的诊断肥胖的指标是体质指数(BMI)，即体重(千克)除以身高(米)的平方。

研究发现，与皮下脂肪含量增加的外周性肥胖相比，腹型肥胖(中心性肥胖)能更准确地反映脂肪肝的有无及其严重程度。体重正常的腹型肥胖者也具有较高的脂肪肝患病风险。也就是说，要预测脂肪肝，“腹型肥胖”比“肥胖”更有价值。

超声检查是目前临床最常用的诊断脂肪肝的方法。而其实，预测一个人患有脂肪肝的风险有更为简便、有效的方法，这种方法就是腰臀比。

“腰臀比”预测：最有价值

腰臀比是腰围和臀围的比值。目前，腰围和臀围的比值是用于诊断腹型肥胖的主要指标。男性腰围≥85厘米、女性腰围≥80厘米，可以诊断为腹型肥胖。腰臀比是腰围与臀围的比值。腰围大，说明脂肪主要堆积在腹部：臀围大，多提示下身肌肉发达。腰臀比越小，脂肪肝的患病风险越小;腰臀比越大，脂肪肝的患病风险越大。男性腰臀比≥0.9，女性腰臀比≥0.8，可诊断为腹型肥胖。提示具有较高的脂肪肝患病风险，应及时去医院就诊，做进一步检查，以便早期诊断，早期采取干预措施。

由于腰围受身高的影响比较大，而“腰臀比”不受身高干扰，能更精确地反映腹型肥胖的程度，对脂肪肝的预测价值也更大。