白领如何调理亚健康 专家有诀窍

约98.8%白领处于亚健康状态，其中26岁~30岁人群更成重度亚健康主力军。一项调查显示，白领中的亚健康现象已经极其普遍，约98.8%有不同程度的亚健康状态，其中26岁~30岁人群更是成为重度亚健康的主力军。

研究表明，超过八成的亚健康表现为精神上的不适，需要调适情志、积极减压。有调查显示，不按时休息或由于工作压力大不注重养生的年轻人不在少数。有近30%的职场女性睡眠在7小时以下，还有近1%的熬夜狂人睡眠时间不足5小时。

另据统计，有九成年轻记者处于亚健康状态，媒体人群比普通人群提前10年进入亚健康状态。精神紧张导致的焦虑、抑郁、强迫等心理状态高居记者职业病榜首，比例高达31.2%;过早衰老、胃病和失眠，比例均为15.6%。很多职场女性工作压力大，这容易导致肿瘤等疾病的发生。而阴阳失衡和气血亏虚也是职场女性的常见健康问题。