司机预防亚健康五大部 健康hold得住

什么是职业病呢?职业病是指指企业、事业单位等劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。那么今天小编要带朋友们一起来了解下司机这个职业病，看看他们都有哪些亚健康症状，又该怎样预防。

司机因为自己和乘客的生命安全都掌握在手上，所以司机必须注意自己身体的健康，保证健康驾驶，下面有五件事是应该必须做到的。

1.驾驶的过程中，防风也是预防司机职业病的一个重要方面。车辆应该选用质量好的挡风玻璃，使用质量差的挡风玻璃会使得司机患上视力疲劳综合症，挡风玻璃上的灰尘也应该及时清理干净。在进行长途驾驶的时候，司机应该注意中途适当休息，预防视力过度疲劳，活动一下身体四肢，预防椎关节疾病。

2.除了驾驶的时候需要注意以上的事项，在平常生活饮食上，司机也应多补充身体的营养。多吃些富含蛋白质、糖分的食物，多吃含维生素的新鲜蔬菜水果。每次吃饱饭要等20分钟或30分钟之后再进行驾驶。