让女人不再亚健康的一些饮食方法

现在的女性朋友，内要照顾家庭，外要打拼事业。承受的压力挺大的。有时过大的压力会导致女性朋友睡不好，或者是月经不调。下面就来介绍一些让女性朋友远离亚健康的饮食方法。

一、月经不调，皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤――红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

二、压力性头痛的女性

天麻乳鸽汤――天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

三、工作太忙、压力太大的女性

西洋参甲鱼――比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

四、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

虫草煲水鸭――主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。