冬令进补 亚健康人群宜清补

“人阳常有余，而阴常不足，冬令进补时应适时滋阴。”江浙一带气温常年湿热，人容易上火，多为气阴两虚体质，因此相较温补更适合清补。

清补，并非指只吃清淡之品，而是中医概念上的“先清后补、补而不燥，调和阴阳”之补，通俗来说，就是先把体内毒素、油腻清除，全身通畅之后再进补。

什么东西既可清毒素，又能补阴补气，全面调理呢?汤教授说：“铁皮石斛就是很好的选择，不过如果是患有疾病的人，光吃铁皮石斛还不够，最好再加个灵芝破壁孢子粉。”

现代人的体质，大多是需要‘清’的。原因有三，一是外界环境污染，二是不良饮食习惯，三是生存压力，三管齐下，就会导致体内毒素大量堆积，也就是外邪入侵，五脏中的虚弱器官会随之出现问题，导致疾病;中医与西医不同，治病不仅要祛邪，还要扶正固本，只有身体内部恢复平衡了，才能防止复发，才算治愈;所以，要达到清补养生的目的，最好也能同时兼顾祛邪与扶正。

亚健康人群宜服浸膏

常有人吃铁皮枫斗来作清补，但从中医上来说，只是清的作用比较明显，没有全面调养的功效;如果把铁皮枫斗和灵芝破壁孢子粉结合起来，才能同时起到清和补的作用，扶正固本，平衡阴阳，特别适合亚健康人群。

铁皮石斛为石斛中之极品，有滋阴圣药之称，《神农本草经》称其为“性味甘寒，入胃、肾、肺经，补肺、胃、肾养精，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精，久服厚肠胃，轻身延年”，主要功能是益胃、补肾、滋阴生津。

灵芝素有还魂仙草之美誉，灵芝孢子是灵芝的种子，1000克灵芝才能收集到1克灵芝孢子粉，是灵芝最精华的部分。现代研究表明，其在抑制肿瘤、保肝护肝、增强免疫力、调节内分泌等方面的作用相当于灵芝的75倍。《神农本草经》记载其“主耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，为颜色，久服轻身不老延年”。

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