亦病非病的亚健康综合症

一、计算机病

白领一族在享受计算机带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“计算机病”的困扰：颈椎病、鼠标手、萝卜腿，正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可见，了解“计算机病”，防治“计算机病”，已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这些“计算机病状”。

屏幕脸

致病原因：无论大事小事，全仰赖计算机记录，面无表情、肤色暗沉。

缓解方法：

1 不要在计算机周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附

2 使用计算机前擦些保湿霜

3 午饭后喝酸奶减少计算机辐射伤害

萝卜腿

致病原因：常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。

缓解方法：每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流

鼠标手

致病原因：连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。

缓解方法：

1 避免上肢长时间固定、机械而频繁活动

2 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力

3 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键

颈椎病

致病原因：如果使用计算机时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。

缓解方法：

1 在空调间颈椎要保暖

2 枕头略低，计算机桌也不要高于70厘米

3 每天坚持2次颈椎操

皮肤过敏

致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。

缓解方法：

1 不要在计算机周围摆放堆积如山的纸和文件

2 计算机桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭

3 经常开窗通风

4 在计算机桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘