“亚男人”先查查睡眠

         女人常常喜欢称赞性能力强的男性“你真男人”，但现如今，越来越多的中年男人“那话儿”却不行了。最近看到一个新名词———“亚男人”。在波兰电影艺术大师基斯洛夫斯基的电影中，“那话儿”不行的男人被称为“亚男人”。

　　“亚男人”高发于中年男性，导致他们性欲和性能力低下的很重要原因就是睡眠。睡眠是性爱的源动力。长期睡眠不足，可导致荷尔蒙分泌降低，影响性欲。
　　曾看到一组数据，英国伦敦大学研究人员对1.1万名16～44岁男女进行调查，有60%的新妈妈因为缺乏睡眠而性欲低下，84%的夫妻认为是困倦夺走了他们的“性”趣。孩子小于5岁的父母最缺觉，性爱频率最低。

　　中年男人处于上有老下有小的尴尬地位，心理压力很大。30多岁的男人，孩子大多在10岁以下，夫妻在性生活时担心影响到孩子，也是导致性欲下降的原因。

　　此外，长期不健康的生活习惯，如抽烟、酗酒、不规律作息等，会导致中年男性睡眠呼吸暂停综合征高发，尤其以30~50岁男性居多，发病率上升到4％左右，严重影响了睡眠质量，使中年男人性欲下降。

　　性与睡眠是互相促进的关系，性是最好的安眠药，性生活后人们往往睡得更快、更香甜。

　　对于亚男人来说，保持充足睡眠有利于维持旺盛的性能力，最佳状态是每天保持7～8小时的睡眠时间。加班族也要保证每天睡眠时间凑足6小时。为了你的性福生活，还是好好睡觉吧！