防治抑郁症 远离“精神感冒”

越来越多的都市人患上了抑郁症，牛顿、达尔文、林肯、丘吉尔这些改变了人类历史的人，也都有抑郁症。著名的央视主持人崔永元也曾经向观众袒露他患重度抑郁症。抑郁症在生理上一般表现为头疼、失眠等症状。目前由于生活节奏较快，抑郁症患者人数有增多之势，但出于各种顾虑，国内许多抑郁症患者不愿意承认自己患有此病。抑郁症可以比喻成“精神上的感冒”，人的一生很有可能得好几次这样的“精神上的感冒”，只要及时用饮食调理，多数患者会减轻或康复。

　　抑郁症与中医的百合病大致相当。此类病人平素多性格懦弱，境遇不佳，不能自释，神思过用而耗伤气阴。病机关键在于气阴两虚，虚火内扰。本病病程缠绵，容易反复，应坚持长期服药，辅以心理疏导，方能取效。良好的心理治疗可唤起患者的积极情绪，发挥正常心理防御机制，改善和消除抑郁症状。本病也属于郁证，脏燥之范畴。以情志失调，肝之气血不能条达舒畅而致病者也为数不少。

　　防止抑郁 放松自己

　　如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。患有严重的慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿尔茨海默病等，出现抑郁症的机会较高，抑郁症也可能是这些严重疾病的前兆。在抑郁之前常常会有食欲不振、沉默少语、失眠，性格行为突然改变，像变了一个人似的。

　　抑郁症的早期干预和治疗非常重要。目前，抑郁症的治疗包括药物治疗和心理治疗。抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，一般多以药物治疗为主，心理治疗为辅。大量研究证实，单独心理治疗或单独药物治疗，都不如同时使用两者的治疗效果好。

　　同时，抑郁症患者应当调整自己的生活节奏，放松自己，好好休息。随着医学的发展，抑郁症并非不可治愈，只要人们正视这个疾病及早下手，大多都可以治愈。

　　常用中药助抑郁症患者康复

　　1.加味百合地黄汤：百合，麦冬，太子参，浮小麦各30克，生地，竹茹各15克，五味子10克，甘草6克，大枣6枚。日一剂水煎。

　　2.解郁安神汤：柴胡，茯苓，当归，合欢皮，白芍，炒枣仁各20克，五味子25克，知母10克，夜交藤30克，日一剂。

　　3.小柴胡汤：柴胡15克，酒黄芩12克，党参20克，姜半夏，甘草各10克，生姜6片，大枣6枚，日一剂，水煎。

　　4.逍遥散：柴胡，当归，生姜，白术各10克，白芍12克，薄荷，甘草各6克，茯苓15克，日一剂水煎。

　　5.归脾汤：人参20克，白术，黄芪，龙眼肉各15克，茯苓25克，甘草，枣仁，远志各10克，当归12克，木香9克，日一剂。

　　6.甘麦大枣汤：甘草10克，淮小麦30克，大枣5枚，远志，香附，柴胡，郁金各10克，日一剂，水煎。

　　7.黄连阿胶汤：黄连3克，黄芩，白芍，菖蒲，柴胡，甘草，郁金，阿胶各10克，浮小麦30克，枣仁15克，大枣5枚，日一剂，水煎。

　　8.平心忘忧汤：磁石，礞石各30克，枳实，黄柏，半夏，厚朴，茯苓，神曲各12克，肉桂，苏叶，菖蒲各6克，生姜9克，日一剂，水煎分3次服。