大学生亚健康产生的原因

世界卫生组织指出：21世纪威胁人类的头号杀手是生活方式病，尤其是它的“前奏”——亚健康。亚健康通常发生在生活节奏快、工作压力大的中年人群中，但随着社会的发展，亚健康所困扰的主体人群正出现低龄化发展趋势，尤其是在校大学生，他们已成为亚健康的高发人群。

考前复习通宵达旦，考后狂欢蹦迪K歌，男生们烟雾缭绕碰杯交盏，女生们减肥瘦身节食磕丸……无规律的生活、无规律的饮食、无规律的睡眠让这些本应充满朝气与活力的青年人陷入了亚健康的怪圈。许多生理及心理开始滋生蔓延，一幕幕悲剧争相上演。

不良习惯与亚健康

近年来人们的物质生活水平不断提高，可大学生的体质状况反而呈现逐年下滑的态势。据某高校校医院对入学新生的体质测试统计数据显示，近年来大学生的体重普遍上升，体重严重超标的学生约占新生总人数的5%左右。肥胖也成为多种疾病的前兆，部分肥胖的学生因饮食习惯的影响，出现脂肪肝、糖尿病等早期症状。

除了肥胖因素衍生出的一系列“富贵型”疾病外，生活习惯的改变也使年轻的身体不断出现阵阵的酸痛，腰椎、颈椎疾病呈现明显的低龄化趋势，这些本该中老年人患的疾病如今却成为不少学生的困扰。上海师范大学人文学院研一学生小张一直苦恼于自己的“腰椎间盘突出压迫及坐骨神经痛”问题，“可能是我以前长时间看书、上网引起的，现在不能久坐，发病的时候甚至只能站着。”

年轻挡不住亚健康

从高三紧张的节奏中步入大学生活，相对宽松和自由的生活方式让大学生们的生活逐渐变得“散漫”。中学时期的读书生活朝七晚五，保证着三餐的定时定量，父母的监管也使起居作息无法偏离既定的轨道。

而到了大学之后，时间就都可以由自己掌握。许多大学生的生活状态就是：晚上熬夜开个“夜车”，早上逃课睡个懒觉，打网游打到“废寝忘食”，食堂人多就回寝室把零食当午餐，时常一顿、两顿不吃，然后又狠吃一顿……殊不知，在觉得“年轻就是本钱”的时候，我们已在透支自己的身体，为健康埋下了隐忧。

一日三餐、日落而息等等的规律是我们在数百万年的节律中形成的，自认摧不垮的铮铮铁骨，在长期“透支”、小毛小病随便“硬撑”之下，亚健康也在逐渐滋生。

心理亚健康更可怕

健康的概念，包括生理、心理两方面，生理和心理是一个整体，彼此相互影响。生理亚健康的背后更有一种隐形的力量，其摧毁力有过之而无不及，那就是心理亚健康。调查显示，许多身体健康的学生存在各种各样的心理障碍：工作、学习压力导致的身体健康问题，人际关系适应不良，社会适应困难等，所承受的痛苦一点也不逊于躯体患病。

心理专家认为，造成大学生心理问题的原因来自多个方面。“首先是因为学生在中小学教育中，心理健康知识的认知和引导不足。其次是家庭的影响，例如家庭教育的不当、父母离异、家庭暴力等因素会对学生的心理造成一定伤害。第三是社会竞争、学业、就业压力的影响，许多学生屡次遭遇学业跟不上、求职碰壁的情况后容易产生自我否定、自卑等情绪。还有就是，大学生大多都是独生子女，在人际交往、沟通方面缺乏足够的实践机会，不少性格内向的大学生容易产生‘人际交往恐惧症’等问题。”

精神健康网专家指出，大学生是社会发展的生力军，我们要高度关注大学生亚健康的状况，及时发现和辨明大学生人群的亚健康状态，尽早进行有效干预，使其尽快向身心健康状态过渡，为大学生创造良好的校园学习和生活的氛围，为他们今后顺利走向社会打下坚实的基础。